你听说过代际创伤吗？关于“代际诅咒”呢？代际创伤这个概念是为了帮助我们解释家庭中多年来的代际挑战。这是指一个历史事件创伤性的向下一代传递。例如，在纳粹德国被关到集中营的曾祖母可能学会了“切断”情绪来应对当时的情景。正因为如此，这个曾祖母会以感情疏离的方式与家人互动。这种关系可能是动荡的。这种历史创伤的传递可能对她的孙辈和曾孙辈产生负面影响，导致情感隔离，在情感表达方面有防御和否认。

　　代际问题通常在严重创伤（例如，性虐待，强奸，谋杀等）的家庭中发现。本文将重点介绍一些代际创伤影响年轻一代和家庭的方式。

　　代际创伤是一个非常重要的话题，对于创伤治疗师，去探索创伤对几代家庭成员有何负面影响是很重要的。例如，一个挣扎于女儿被性虐待的母亲，可能也曾受到她父亲的性虐待，她父亲可能曾被她祖父性虐待过。代际创伤的影响是很大的。父母或祖父母从来没有真正从自己的创伤治愈的话，可能很难对有创伤的家庭成员提供情感支持。可悲的是，许多家庭采用两种不健康的应对机制来“应对”代际创伤：
否认——拒绝承认发生创伤
最小化——忽视创伤的影响，表现的痛苦比实际体验的要小。

　　家庭成员“应对”代际创伤的方式与照料的家长有关。例如，一个祖母拒绝探索她的创伤的影响，她可能教会她的孙子（有意或无意地）忽视他的创伤的影响。迟早创伤可能会由一些事件触发。创伤不是你躲得掉的，无论你怎么努力。

　　在同有创伤历史的来访者工作的过程中我了解到，代际创伤对家庭有以下几个方面的负面影响：

　　1，几代家庭会有情感冲突：如上所述，老一辈常为家庭内部的情感如何处理设置规则（有意或无意地）。你隐藏自己的情绪和反应，好像什么也没有发生？你压抑自己的情绪，直到有事情触发而爆发？还是你的家庭用酒精或药物来应付痛苦？老一辈设置创伤性事件的应对方式。可悲的是，创伤持续贯穿几代人，因为老一辈没有得到帮助去处理创伤。在其他情况下，受到伤害的家庭成员甚至把负面情绪转移到子女或其他家庭成员身上。

　　2，创伤会限制亲子关系：有创伤的家长在没有得到帮助或支持的情况下，他们与孩子或孙子间关系可能会不健康。不健康关系的特征是情感，心理，或言语等形式的虐待。在严重的情况下，虐待可能是身体或性的。施虐者可能恐吓受害者不得告诉任何人，或寻求帮助。这种类型的虐待会严重改变亲子关系，施虐者（曾经受创伤）把情绪发泄到无辜的孩子身上。这当然不是所有虐待案件的理由，但许多家庭符合这一描述。

　　3，未解决的精神问题可能导致关系混乱：众所周知，老一代不相信心理健康专业人士的帮助。态度往往是“我可以医治自己”。有些人竟然说“他们不认识我，我更了解我自己。我可以帮自己。”有心理健康状况（抑郁，焦虑，精神病性症状等）的家庭成员真的需要精神健康方面的帮助，因为悬而未决的精神症状可在家庭内导致进一步的创伤和情感混乱。在严重的情况下，精神症状会蔓延到社会和工作关系中。

　　4，年轻一代可能有“边缘”的症状：一个关于边缘型人格障碍的假设是由于无效的环境（比如，一个人的情感被最小化或忽略的环境中），这往往出现在代际创伤的家庭，可能导致年轻一代发展出边缘型人格障碍的症状，最终在家庭和社会关系上以失败告终。因为长辈的创伤，年轻一代可能会遇到情感和心理虐待，这可能会导致无效的感觉。然后，这些重复的感受可导致不稳定的或可切换的情绪，导致边缘型人格障碍样症状。当然，遗传和抚育中的许多其他危险因素也发挥了作用。

　　5，年轻一代可能会发展出事物是怎样的“内在”态度：如上所述，老一辈设置家庭中的事情如何表达。如果忽略和最小化（甚至接受）创伤是“正常的”，年轻一代将适应“生存”的这种方式并模仿长辈行为，可能会继续传递到子孙后代。忽视或最小化，并否认家庭创伤都只会让事情对于年轻一代更糟。我们如何应对创伤的经验是习得的。如果你的家庭从未学会寻求治疗支持，寻求社会支持等，那么你很可能延续这样的方式。