自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生并非认识上的不同，而是感觉上的差异。

     自卑的根源是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而是相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般……”“我应该像某人”这种追求大多脱离实际。只会滋生更多的烦恼和自卑。

     下面的方法和途径可以助你摆脱自卑，走向自信：

      一、如何用补偿心理超越自卑；

      补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，需要得到补偿；这种补偿其实是一种“位移”，即是为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑而发展自己其他方面的长处优势。

     正是这种机制的作用，自卑感成了许多成功人士的动力。补偿心理之下，自卑感具有使人前进的反弹力。心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，有助于拓展人生境界。

     二、如何用乐观态度面对失败

     面对挫折和失败，唯有乐观的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整，降低原先脱离实际的“目标”及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，自我心理调适，提高心理承受能力。

     三、用实际行动建立自信

     建立自信最快，最有效的办法，就是去做自己害怕的事儿，直到获得成功。

     具体方法如下：

1、突出自己，挑选前面的位子坐；

     坐在显眼的位置，放大自己在领导、老师视野中的比例。（有关成功的一切，都是显眼的）

2、睁大眼睛，正视别人；

     正视别人，是积极心态的反映、自信的象征。

3、昂首挺胸，快速行走；

    身体的动作是心灵活动的结果，“告诉整个世界，我要到一个重要的地方，做重要的事。”

4、练习当众发言；

     在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且其他人可能都比我懂得多。我不想让他们知道我是这么无知。”

     他们会对自己许诺“下次再发言吧”每次沉默都是中了一次缺乏自信的毒素，他会越来越丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，许多原本木讷或者口吃的人，都是通过练习当众讲话变得自信起来的。

5、学会微笑

    笑能给人自信，是医治信心不足的良药。但是，许多人不相信，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

当你向一个人展露笑颜的时候，他就会对你产生好感，这种好感，足以使你充满自信。