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好的心理治疗是如何工作的

发布时间：2015/5/2 阅读次数：1391 字体大小: 【小】【中】【大】

今天我继续去做心理治疗，去看我的治疗师盖尔。
　　我有很多要告诉她。我知道这个路线图的下一站，我的生命将改变。我跟她谈起了我的前男友，我不能理解他，而且听了我的解释，她也不理解。
　　所以这就是心理治疗，（在我看来）好的心理治疗是如何运作的：你说话。你分享。这是很难的。治疗师承受着我生命的重量。
　　我忘记“对错”和“快乐”，以及人们想要我成为的一切。我很少哭，尤其是在别人面前，我的男朋友把我甩了后几天，我只哭了一次。而在她面前我呈现了心碎的崩溃。

　　好的治疗，可以提供深层的见解。她问我问题。她从业40多年，很专业。我信任她。从做心理治疗以来我在情感上已经更强大了。

　　今天她说，“如果是6个月前，你会相信你那时处理分手和现在的你一样？”她说中了一个点。6个月前我想我会死掉或被抓去关到精神病院，因为这样一个毁灭性的打击…但我现在正在我的笔记本电脑上打字，我的狗在我旁边。我感觉悲伤和受伤害，愤怒和失望，但是我好好的，没有崩溃。我想这样一个机会，和她公开谈论我的情感，导致了所有的不同。

　　治疗跟诚实和脆弱有关。开放，把你一直在想的事情说出来。一个好的治疗师不会对你做评判，而是能引导你做思考。

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