与一个人建立健康的情感关系的必要要素是能够保持情感上的畅通，这意味着有同情能力一起克服困难或挑战，并无私地提供支持、鼓励和真正的关心。

　　这对一个情感淡漠的人来说是很困难的，在情绪层面上没有回应，即使这个人在身边，伴侣也常常会有困惑、孤独、被遗弃甚至孤立的感觉。在某些情况下，这种情感上的无助感也会扩展到孩子身上。

　　通常，情感淡漠的人看起来冷漠而遥远，或者超然，他们倾向于高度专注于成功或实现其特定目标，但他们从未考虑过成功的需要可能会造成情感上的失落、自尊损失和沮丧的感觉。

　　学会识别情感淡漠的人，避免和他们建立关系至关重要。同时，这些人通常对自己高度苛责，他们可能是完美主义者，并且在生活中曾遭受严重的情感创伤和感情问题。在某些情况下，情感淡漠的成年人可能在童年时遭受创伤或在情感虐待的家庭中长大，或者家庭认为表达情感是负面的或是对家庭动力的挑战。

　　成人情感淡漠的迹象：
极端的分析力——专注于事实或问题分析但从不谈论感情或表达自己的感受。
回避感情和情绪状况——那些不愿意表现自己情绪的人会努力回避任何类型的情绪状况。他们可能不想为了离别而投入情感，他们可能会引起冲突，以“搅黄”可能带有情感的讨论，或者他们可能根本不表现出欣赏、认可或爱的响应。
有限的朋友和交流——缺乏情感的人倾向于在工作环境中与同事保持良好的联系，但他们倾向于回避社交场合，在这种场合下，情感和人际关系可能会成为谈话的重点。
他们会挫败你表达情感或取笑你的情感反应——这很常见，开玩笑、或告诉伴侣对某个主题不要有情绪是他们控制讨论的常见机制。

　　缺乏情感的人可以改变，但是他们必须认识到问题并学会适应自己的情感，然后才能表达在伴侣身上。