压力是什么？
　　许多人见到我，都不约而同的对我说：“最近比较忙”，或者“这几天压力很大”伴随无可奈何的表情。
压力从何而来？为什么生活在现代社会的我们要时常感觉到它的存在？怎样才能摆脱压力？我们理想中轻松的生活真的存在吗？
　　其实，压力只是一个抽象的名词，它代表了我们能够具体感受到的所有焦虑，紧张，不安、烦躁和对未来的恐惧等情绪。确切的说，压力不是一件事情，而是这件事情带给我们的情绪和心态。

压力从何而来？ 

　　当一个人面对一个难题的时候，会出现两方面的反应： 
　　（一）受我们意识支配的理智，如认知，评估我们最大限度的承受力的结果，以及我们的理智相应做出的解决问题的方法，这些东西都来自于我们的大脑。
　　当一个人面对一个事件的时候，会本能的进行评估，这是我们比如，一个人面临一件事情的时候，他首先要评估这个事情是好事还是坏事，是否是自己能够承受和解决的（有时好事也是我们所承受不了的，如生职后的压力），需要花费多少代价；其次是解决这件事情需要多长时间，如果不能马上解决，自己能够承受多久，如果时间超出所能承受的范围，则焦虑情绪会异常严重。这种情况就相当于原始人看到一只老虎，他首先会本能的评估老虎离他有多远，他有多长时间可逃生；周围环境是什么条件，身边有几个人，个人力量的强弱，有无武器，通过哪些路线可逃生等等，如果手中有武器，身边有伙伴，地势很有利的话，他的压力会减轻；如果孤军奋战，没有武器，地势不利，他的压力就会剧增。我们今天对事件的评估就是来自这些祖先的经验。
　　（二）受潜意识支配的身体植物神经系统所做出的反应，如心跳、呼吸、脉搏加快，肌肉的反应，血液的流速，内分泌系统，消化系统，免疫系统的反应，这些东西都来自于我们从祖先那里遗传下来的集体潜意识。“集体潜意识”是人格结构最底层的无意识，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。这同数百万年以前我们的祖先看到一只老虎时，身体的反应没有什么不同，我们所作所为都是我们的集体潜意识的结果。
　　那么，既然潜意识不受理智的支配，为什么我们在面临一件难题时身体会有这些本能的、不由自主的反应呢？
　　现在，我们再回到潜意识上来。潜意识形成于0——6岁，它包括人的本能和原始冲动，它同时也是我们对整体自我本能的认识，如“我是……”的概念。当一个人面临难题时，他就会本能的启动这种自我的评估，如果这一问题被认为是超出了自我承受的范围，压力就会出现，如一个不擅于公众演讲的人，在讲话前就会感觉巨大的压力——怯场。这时的反应有焦虑、恐惧、出汗、心跳加快等等就会出现，根本不是一个人的理智所能够控制的。
　　因为每个人对自我的认知（潜意识）不一样，所做出的评估结果也不一样，所以感受到的压力大小也不一样。这就是为什么有些人感觉是好事时，另一些人觉得是坏事，有些人觉得算不了什么事的时候，有些人已经要崩溃的原因。

压力，还是动力？ 

　　“潜意识一旦进入意识层面，症状就会消失”——弗洛伊德。
　　面对一件难题的时候，要想征服压力，感觉放松的话，只有从根本上改变潜意识——改变对自我的认知——在理智上改变对自己的评估、看法——减轻焦虑和恐惧的情绪，这就是潜意识进入意识，继而减轻压力的过程。
　　压力来自于我们自己的潜意识，它是根深蒂固的，但毕竟可以通过一些方法，如EFT、NLP 、催眠等技术都可以改变潜意识。
　　我在北京的地铁里看到这样一句广告：“其实没有什么事情是困难的，只要我们自己变得更强！”这句话证明了这个道理，自己的能力改变了，遇到的困难和压力自然就减轻了。这里，能力的改变就是潜意识的改变。随着对自我认知的变化，我们在情绪的控制、局面的把握、决策的定夺、人际关系等方面的能力都会随之提高，那么原来的压力和困难就会感觉减轻了许多，压力才有可能转变为动力。
　　潜意识是人类神秘世界的核心，我们不知道自己到底有多少能量，只要对潜意识有些了解的人都知道，我们的潜能巨大得可怕。在我们诞生的那一刻起，我们自身就具备了应对各种各样的困难和压力的能量，平时因为潜意识里面错误的信息，这些能量一直沉睡，无声无息。
　　毕竟，这种能量存在，只要改变潜意识，唤醒这些能量，我们就完全有能力去轻松应对压力，能够真正积极的态度去面对生活，从根本上去除那些压力带来的情绪。
　　压力，还是动力？答案当然在我们自己手里。